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Secondo Trimestre

€ 47,00

Nei percorsi di Benessere in Gravidanza troverai delle pratiche di Yoga in gravidanza dedicate al periodo di gestazione scelto (primo, secondo e terzo trimestre) . Queste pratiche sono adattate e modificate nel rispetto della gravidanza e dei cambiamenti che comporta sul corpo. Il programma durerà 3 mesi.

All'interno dei percorsi trovi:

  • Pratiche di respirazione
  • Meditazione Mindful e Yoga nidra
  • Automassaggio
  • Pratica di Saluto al sole dedicata al trimestre scelto
  • Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Yoga flow
  • Yoga con la fitball
  • Pilates
  • Pratiche focus: per la nausea, i polsi, mal di schiena, dolore al nervo sciatico, mobilitazione bacino
  • Programma Yoga di preparazione alla nascita nel terzo trimestre
  • Pdf scaricabili per le tue routine yoga
  • 1 calendario di pratica
  • 1 calendario dedicato alla preparazione alla nascita nel terzo trimestre

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