Programma post parto yogamami

Nel programma Yogamami troverai un percorso specifico per il recupero post parto. Questo programma è studiato per aiutare il corpo a guarire dopo l’esperienza di gravidanza e parto. Le pratiche che trovi al suo interno sono studiate per rieducare e riabilitare la muscolatura profonda di addome e pavimento pelvico. Acquistando il corso avrai accesso all’area dedicata al post parto per 3 mesi a partire dalla data di acquisto. Il programma all’interno è suddiviso in sezioni specifiche dove puoi trovare anche delle pratiche di attivazione del corpo che puoi seguire già dopo 2/3 settimane dal parto solo sotto consenso del tuo ginecologo/ostetrica e solo se hai avuto un’esperienza naturale di parto e senza complicazioni. Se la tua guarigione post parto sta procedendo bene puoi iniziare le attivazioni prima dei 40 giorni. Queste lezioni speciali sono delle semplici mobilitazioni del bacino, della schiena e attivazioni leggere del pavimento pelvico e del core insieme al respiro. Consultati prima con il tuo ginecologo o ostetrica per capire se è il caso di iniziare o hai bisogno di riposo ed aspettare i 40 giorni tipici. Queste attivazioni faranno parte della tua routine di movimento settimanale quando inizi il programma vero e proprio.