Tra le scelte che accompagnano l’ultimo trimestre di gravidanza, quella sull’analgesia epidurale è spesso fonte di dubbi, pareri contrastanti e inutili sensi di colpa. Da un lato c’è chi la descrive come l’unica via di salvezza dal dolore, dall’altro chi la teme credendo che blocchi il travaglio o che renda la donna “meno madre”. La
Tra le paure più grandi e meno confessate che accompagnano gli ultimi mesi di gravidanza, ce n’è una che sovrasta quasi tutte le altre: la paura di lacerarsi o di subire un episiotomia durante la nascita. Nell’immaginario comune la zona del perineo viene spesso vista come una “vittima passiva” del parto, destinata a subire un
Quando si avvicina l’ultimo mese di gravidanza (tra la 36ª e la 40ª settimana), la prima cosa a cui si pensa è la classica lista per l’ospedale: i body per il neonato, le tutine, le copertine e le camicie da notte. Tuttavia, c’è una parte fondamentale della valigia che viene quasi sempre dimenticata: gli strumenti
Valigia per l’ospedale e ultime 4 settimane: come preparare il corpo al travaglio Leggi tutto »
Se tra la fine del secondo e l’inizio del terzo trimestre inizi a sentire un dolore pungente all’osso sacro quando ti alzi dalla sedia, o un fastidio acuto nella parte anteriore del bacino (il pube) mentre cammini o ti giri nel letto, sappi che non sei la sola. Il dolore al coccige e la disfunzione
Dolore al coccige e alla sinfisi pubica in gravidanza: cause e rimedi pratici Leggi tutto »
Se sei in gravidanza, probabilmente stai sperando che il tuo bambino si posizioni nel modo migliore per favorire una nascita naturale. Magari fai le visite e ti dicono che si trova ancora in posizione podalica, e ti stai chiedendo che cosa puoi fare per cambiare la situazione. La prima cosa che devi ricordare è che
Come favorire il posizionamento del bambino per il parto: crea spazio nel tuo bacino Leggi tutto »
E’ molto comune soffrire di sciatica in gravidanza, forse è successo anche a te di sentire quella fitta improvvisa al gluteo che scende lungo la gamba proprio mentre cerchi di alzarti dal divano, salire le scale o girarti nel letto la notte. Molte mamme che seguo mi dicono: “Elisa, mi sento bloccata e ho paura
Quando pensiamo al travaglio e al parto, una delle paure più profonde e silenziose che accompagnano le future mamme è la paura di perdere il controllo. In una società che ci insegna a pianificare ogni dettaglio della giornata, a performare e a gestire tutto con la mente razionale, l’idea di trovarsi di fronte a un
Parto e paura di perdere il controllo: perché voler pilotare tutto aumenta il dolore Leggi tutto »
L’inizio di una gravidanza è un periodo di profonda metamorfosi, spesso accompagnato da una tempesta di emozioni e da una serie di segnali fisici del tutto nuovi. Tra i fastidi più diffusi e discussi nelle prime dodici settimane spiccano senza dubbio la spossatezza e le tensioni al basso ventre. Molto spesso, di fronte a questi
Stanchezza e crampi nel primo trimestre di gravidanza? Come ascoltare il corpo Leggi tutto »
Dal momento in cui vedi tra le tue mani quelle due lineette che indicano il test positivo di gravidanza scattano nella mente moltissimi pensieri e domande. Ci si sente improvvisamente fragili, quasi “di cristallo”, e ogni piccolo gesto quotidiano si trasforma in un punto di domanda. Posso sollevare questa busta della spesa? Posso fare un
Primo trimestre di gravidanza: cosa evitare (e cosa si può fare) nella vita quotidiana Leggi tutto »
Scoprire di essere incinta è un momento veramente particolare, colmo di emozioni indescrivibili e differenti tra loro. Spesso ci si aspetta di essere travolte subito da una gioia incontenibile, ma la realtà dei primi tre mesi sa essere molto diversa. Fuori non si vede ancora nulla, eppure dentro è in corso un cantiere ad altissimo
Prime 13 settimane di gravidanza: vademecum pratico per orientarsi nel primo trimestre Leggi tutto »
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