Primo trimestre di gravidanza

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Stanchezza e crampi nel primo trimestre di gravidanza? Come ascoltare il corpo

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L’inizio di una gravidanza è un periodo di profonda metamorfosi, spesso accompagnato da una tempesta di emozioni e da una serie di segnali fisici del tutto nuovi. Tra i fastidi più diffusi e discussi nelle prime dodici settimane spiccano senza dubbio la spossatezza e le tensioni al basso ventre. Molto spesso, di fronte a questi […]

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Donna in gravidanza seduta sul tappetino con un quaderno di affermazioni positive, che dedica un momento all'ascolto e alla gestione dell'ansia nelle prime settimane

Prime 13 settimane di gravidanza: vademecum pratico per orientarsi nel primo trimestre

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Scoprire di essere incinta è un momento veramente particolare, colmo di emozioni indescrivibili e differenti tra loro. Spesso ci si aspetta di essere travolte subito da una gioia incontenibile, ma la realtà dei primi tre mesi sa essere molto diversa. Fuori non si vede ancora nulla, eppure dentro è in corso un cantiere ad altissimo

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Donna in gravidanza che pratica la posizione yoga Anjaneyasana per alleviare la stitichezza

Stitichezza in gravidanza: rimedi naturali e consigli per proteggere il pavimento pelvico

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Tra i primissimi sintomi che accompagnano l’inizio della gestazione, ce n’è uno di cui si parla sempre troppo poco, spesso per imbarazzo, ma che crea enorme frustrazione e disagio: la stitichezza. Ritrovarsi improvvisamente con l’intestino pigro nei primi mesi è una condizione incredibilmente comune, che si aggiunge a sfide come la nausea in gravidanza con

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Donna all'inizio della gravidanza che pratica la respirazione diaframmatica per alleviare la nausea

Nausea in gravidanza: rimedi naturali e consigli pratici per i primi mesi

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Vedere quelle due linee rosa sul test di gravidanza è un momento indimenticabile, l’inizio di un viaggio straordinario. Eppure, per moltissime donne, i primissimi mesi vengono bruscamente accompagnati da un ospite inatteso e decisamente fastidioso: la nausea. Quella sensazione perenne di “mal di mare”, che si presenta spesso fin dal mattino appena apri gli occhi

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Donna in gravidanza che pratica yoga a casa nel primo trimestre

Sport e movimento nel primo trimestre di gravidanza: cosa si può fare (e cosa evitare) nei primi tre mesi

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Vedere quelle due linee rosa sul test di gravidanza è un’emozione indescrivibile. In un attimo, la mente si riempie di gioia, proiezioni future e, quasi inevitabilmente, di mille domande. La primissima reazione di molte donne, dettata da un naturale istinto di protezione, è quella di fermarsi. Domande come “Posso continuare a camminare?”, “Lo yoga fa

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