pavimento pelvico Archivi - Benessere in Gravidanza

Stanchezza e crampi nel primo trimestre di gravidanza? Come ascoltare il corpo

L’inizio di una gravidanza è un periodo di profonda metamorfosi, spesso accompagnato da una tempesta di emozioni e da una serie di segnali fisici del tutto nuovi. Tra i fastidi più diffusi e discussi nelle prime dodici settimane spiccano senza dubbio la spossatezza e le tensioni al basso ventre. Molto spesso, di fronte a questi […]

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Donna in gravidanza che pratica la posizione yoga Anjaneyasana per alleviare la stitichezza

Stitichezza in gravidanza: rimedi naturali e consigli per proteggere il pavimento pelvico

Lascia un commento / Blog / Elisa Iovine

Tra i primissimi sintomi che accompagnano l’inizio della gestazione, ce n’è uno di cui si parla sempre troppo poco, spesso per imbarazzo, ma che crea enorme frustrazione e disagio: la stitichezza. Ritrovarsi improvvisamente con l’intestino pigro nei primi mesi è una condizione incredibilmente comune, che si aggiunge a sfide come la nausea in gravidanza con

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Una donna seduta a terra in una stanza luminosa pratica respirazione consapevole appoggiando le mani sul basso ventre per il recupero del pavimento pelvico.

Riabilitazione pavimento pelvico post parto: quando iniziare e quali esercizi fare

Blog / Elisa Iovine

Il primo anno post parto è il momento più ricco di cambiamenti, spesso invisibili, nel corpo di una donna. Per nove mesi il tuo corpo è cambiato, si è aperto come un fiore per accogliere la vita, e subito dopo il parto si ritrova improvvisamente “vuoto”, portando con sé tutti gli squilibri fisici che la

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