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Riabilitazione pavimento pelvico post parto: quando iniziare e quali esercizi fare

Il primo anno post parto è il momento più ricco di cambiamenti, spesso invisibili, nel corpo di una donna. Per nove mesi il tuo corpo è cambiato, si è aperto come un fiore per accogliere la vita, e subito dopo il parto si ritrova improvvisamente “vuoto”, portando con sé tutti gli squilibri fisici che la […]

Mamma serena che pratica yoga dolce per il recupero post parto con il suo bambino vicino, seguendo il percorso MommyMind.

Quando iniziare l’allenamento post parto? La guida definitiva per il tuo recupero

Blog / Elisa Iovine

Dopo la nascita di un figlio, è naturale sentire il desiderio di riappropriarsi del proprio corpo e ritrovare energia. Tuttavia, la domanda che ricevo più spesso come insegnante di Yoga è: “Quando posso iniziare davvero ad allenarmi?”. La risposta non è un numero magico uguale per tutte, ma un percorso di ascolto profondo e pazienza.

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